лати непотрібні страхи і сумніви. Важливим внутрішнім чинником, що спонукає індивіда активно протистояти важким життєвим ситуаціям, є феномен повинності («я повинен бути у формі, щоб продовжувати свою роботу», «я повинна триматися, щоб ростити дітей» і т.д.) [12, с. 97].
Якщо раніше деякі дослідники вважали, що пристосування може мати місце тільки в екстремальних життєвих умовах, то на сьогоднішній день співволодіння невід'ємна частина поведінки індивіда при взаємодії з повсякденною дійсністю. При цьому найбільшу частину цієї повсякденної дійсності займає професійна сфера діяльності людини.
До стратегіям совладания пред'являється ряд завдань, щоб досягти адаптації при взаємодії людини з важкою ситуацією:
. Встановлення сенсу ситуації та визначення її сенсу для індивіда.
. Спроба протистояти ситуації у вигляді дій, як перша реакція на виниклі труднощі.
. Підтримка відносин з членами сім'ї, друзями на колишньому «докризовому» рівні.
. Збереження раціонального емоційного балансу.
. Збереження і підтримка образу себе.
Виходячи з цього, стратегії совладания можуть бути оцінені в залежності від того, наскільки вони задовольняють цим загальним адаптивним задачам [6].
Згідно з даними аналізу літератури С.К. Нартова-Бочавер найменш ефективними, є уникнення і самозвинувачення у всіх варіантах, заниження своїх можливостей. Щодо дієвим є реальне перетворення ситуації або її переоцінка (перетлумачення). Неоднозначно оцінюються емоційно-експресивні форми подолання: вираження почуттів прийнято вважати досить ефективним способом подолання стресу, проте виняток становить відкритий прояв агресивності в силу своєї асоціальної спрямованості. Але і стримування гніву з урахуванням психосоматичних досліджень, становить серйозний фактор ризику порушення психологічного благополуччя людини [7, с.25]. Якщо подолання «запускається» ситуацією і вирішення ситуації відбувається, коли для людини вона втрачає свою значимість, то тут можуть використовуватися як активні, так і пасивні копінг-стратегії. Хоча для того, щоб ситуація вирішилася без втрат для індивіда стратегії раціональніше поєднувати.
Вибір стратегій впорається поведінки обумовлений особистісними особливостями і ситуаційними чинниками. Особистісні особливості індивіда можуть виступати як в якості ресурсів, так і факторів, що перешкоджають успішному совладанію. Конструктивність / неконструктивність копінг-стратегій може визначатися тим, наскільки обраний копінг відповідає можливості адаптації і утримання продуктивності діяльності на необхідному рівні, оскільки в цілому передбачається, що «процес совладания з життєвими труднощами є процес мобілізації особистісних ресурсів і ресурсів середовища, і процес оптимального їх використання » [6] ссссс.
Як зазначає Нартова-Бочавер при оцінці копінг-стратегій з точки зору їх ефективності / неефективності, критерієм ефективності може з'явитися зниження почуття уразливості до стресів [7, с. 25]. Також важливим критерієм ефективності можна вважати частоту застосування і різноманітність копінг-стратегій, що відображено в дослідженні Р. Мак-Краї: «... чим частіше люди використовують свої індивідуальні копінг-стратегії в стресовій ситуації, тим більш ефекти...
