тика фізичних вправ, що застосовуються в ЛФК
В ЛФК для лікування захворювань і пошкоджень застосовуються такі основні засоби: фізичні вправи (гімнастичні, спортивно-прикладні, ідеомоторні, тобто виконувані мислення, вправи в посилці імпульсів до скорочення м'язів), ігри, природні фактори (сонце, повітря, вода), лікувальний масаж, а також додаткові засоби: трудотерапія і механотерапія.
Гімнастичні вправи являють собою спеціально підібрані поєднання природних для людини рухів, розділених на складові елементи. Застосовуючи гімнастичні вправи, вибірково впливаючи на окремі м'язові групи або суглоби, можна вдосконалювати загальну координацію рухів, відновлювати і розвивати силу, швидкість рухів і спритність. Фізичні вправи класифікуються за кількома ознаками: за анатомічною - вправи для м'язів голови, шиї, тулуба, плечового пояса, верхніх кінцівок, черевного преса і тазового дна, м'язів нижніх кінцівок; за ознакою активності - активні (виконуються самим хворим), пасивні (виконувані інструктором ЛФК з вольовим зусиллям хворого) і активно-пасивні вправи (виконувані самим хворим за допомогою інструктора ЛФК).
За принципом використання гімнастичних предметів і снарядів гімнастичні вправи діляться на вправи без предметів і снарядів; вправи з предметами і снарядами (гімнастичною палицею, гумовим, тенісним і волейбольним м'ячем, набивним м'ячем, з булавами, гантелями, еспандерами, скакалкою та ін); вправи на снарядах (гімнастичній стінці, похилій площині, на гімнастичній лавці, гімнастичних кільцях, механо - терапевтичної апаратурі, брусах, перекладині, колоді, тренажерах тощо).
За видовою ознакою і характером виділяються дихальні вправи (статичні, динамічні та дренажні). Статичні дихальні вправи виконують в різних вихідних положеннях без руху ніг, рук і тулуба, динамічні виконують у поєднанні з рухами кінцівок, тулуба і т.д. До дренажним відносять дихальні вправи, спеціально спрямовані на відтік ексудату з бронхів, і використовують їх при різних захворюваннях органів дихання. Слід розрізняти дренажні вправи (дихальні) і позиційний дренаж (спеціально задані позиційні вихідні положення, також спрямовані на відтік ексудату по дихальних шляхах за принципом «жолоби»).
Крім згаданих вище застосовуються також порядкові і стройові вправи. Вони організують і дисциплінують хворих, виробляючи необхідні рухові навички (побудова, повороти, ходьба і т. п.). Підготовчі, або ввідні, вправи готують організм до майбутнього навантаження. Коригуючі - зменшують дефекти постави, виправляють деформації окремих частин тіла, нерідко поєднуються з пасивною корекцією (витягом на похилій площині, носінням корсета, масажем). До них відносять будь-які рухи, що виконуються з певного вихідного положення, що обумовлює строго локальний вплив. При цьому поєднуються силові напруги і розтягування. Наприклад, при вираженому грудному кіфозі (сутулості) корригирующее вплив роблять фізичні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів спини, розтягування і розслаблення грудних м'язів; при плоскостопості - зміцнення м'язів гомілки і стопи.
Вправи на координацію рухів і в рівновазі застосовуються для тренування вестибулярного апарату при гіпертонічній хворобі, неврологічних захворюваннях та ін Виконуються в основних вихідних положеннях: звичайна стійка, на вузькій площі опори, стоячи на одній нозі, на носках , з відкри...
