fy"> при метанні - правильне вихідне положення - при метанні правою рукою ліва нога виставлена ??вперед, тяжкість тіла переноситься на праву ногу; під час метання корпус повертається вліво, тяжкість тіла переноситься на ліву ногу (при метанні лівою рукою положення ніг зворотне). При кидку враховується хороший замах, дотримання зазначеного напрямку.
Найбільш об'єктивними показниками рівня розвитку фізичної підготовленості дітей є результати виконання певних рухових завдань. Методика визначення фізичних якостей і навичок, повно представлена ??в Додаток 5.
У нашому експерименті в якості тестових вправ пропонуємо наступні завдання:
? на виявлення швидкості біг на дистанцію 10 м з ходу і 30 м зі старту;
? швидкісно-силові здібності плечового пояса виміряємо по відстані, на яке дитина кидає двома руками набивний м'яч (медбол) масою 1 кг. стоячи ноги нарізно, без кроку вперед;
? швидкісно-силові здібності нижніх кінцівок визначимо за результатами в стрибках у довжину з місця.
? спритність, у зв'язку з широким поняттям, можна визначати як спритність у бігу 3-х 10 м (човниковий біг) і 30 м з біганням перешкод (змійкою).
Потім, на підставі вивчення особливостей їх розвитку був під?? бран репертуар рухливих ігор різної спрямованості.
Ефективність методики оцінювалася за допомогою порівняння показників фізичного розвитку і фізичної підготовленості дітей експериментальної та контрольної груп до і після проведення експерименту.
Результати констатуючого експерименту представлені в табл. 1, 2.
Таблиця 1 - Показники фізичної підготовленості дошкільників 6-7 років (ЕГ)
Ф.И. ребёнкаПолБег 30 м, зі старту секБег з ходу 10, м/сметану медбол (1 кг) стоячи у фронтальній стійці без кроку вперед (см) Стрибок у довжину з місця, смЧелночний біг 3-х 10 м (сек) Бийгань перешкод (сек)Б.М.М82,430012610,15Г.А.М7,42,2242122,4115,1К.Н.М82,3303108,711,55Р.А.М7,122219411,95,6Ч.К.Д7,71,819010012,46,2
Таблиця 2 - Показники фізичної підготовленості дошкільників 6-7 років (КГ)
Ф.И. ребёнкаПолБег 30 м, зі старту секБег з ходу 10, м/сметану медбол (1 кг) стоячи у фронтальній стійці без кроку вперед (см) Стрибок у довжину з місця, смЧелночний біг 3-х 10 м (сек) Бийгань перешкод (сек)Б.Р.М7,72,221611210,85,2Г.М.М7,42,3240120105,1Н.К.М7,92,524511011,54,7Я.А.М7,12,122110011,55,6Ш.И.Д8,52,1200105126
. 2 Експериментальна програма використання рухливих ігор як засобу рухового розвитку
Згідно зі складеним планом в експериментальній групі ми проводили заняття, спрямовані на підвищення рівня розвитку психофізичних якостей з використанням рухливих ігор.
Додаткові заняття були організовані в другій половині дня три рази на тиждень по 35 хвилин, що включають рухливі ігри та спрямовані на виховання рухових якостей: спритності і швидкості.
Рухова активність як в контрольній, так і в експериментальній групах в першій половині дня відповідала режиму дитячих садків (Наказ «Про гігієнічні вимоги до максимальному навантаженні на дітей дошкільного віку в організованих формах навчання»).
У систему фізичної культури в досліджуваних групах в першу половину дня були включені: ранкова гімнастика - щодня, тривалістю 15хв; фізкультурні заняття - 2 рази в залі і одне на майданчику з оздоровчою спрямованістю, тривалістю 30 хв; гімнастика після денного сну - 15 хв.
Заняття з фізичної культури в контрольній групі проводились за традиційною програмою виховання і навчання в дитячому садку.
Рухливі ігри, які сприяють розвитку швидкості:
Успей зловити. Гравці стоять в невеликому колі, у кожного в руках м'яч і камінчик. Підкинувши м'яч, треба вибігти з кола, покласти якомога далі від нього камінчик на землю і, повернувшись в коло, встигнути піймати м'яч, що відскочив від землі. Хто зуміє покласти камінчик далі всіх і при цьому не упустити м'яч, той і виграє. Ускладнення: кинути м'яч, покласти камінчик, вибігши з кола, потім повернутися, швидко зловити м'яч на льоту (м'яч не повинен впасти на землю). гра дошкільник руховий активність
Бери швидше. Гравці стоять посередині майданчика в двох шеренгах навпроти один одного на відстані двох метрів. По боках майданчика на відстані 10 - 15 м за кожною шеренгою позначаються обмежувальні лінії. Між кожною парою кладеться невеликий предмет (кубик, камінчик, мішечок). Діти приймають одне з вихідних положень - сидячи, лежачи, в упорі на колінах. За сигналом вихователя кожен прагне швидко піднятися, схопити предмет і втекти за обмежувальну лінію. Той, хто не...
