ується, так як тривають процеси окостеніння і анатомічної перебудови кісткової тканини. Однак слід зауважити вплив акцелерации на розвиток кісткової тканини. Матеріали наукових досліджень свідчать, що в даний час формування кісткового апарату відбувається на 1-2 роки швидше в порівнянні з даними 30-50-річної давності.
Розвиток м'язів: процес розвитку організму тісно пов'язаний із зростанням м'язової тканини. М'язи становлять 32-35% від ваги тіла підлітків. Кожна м'яз чи група м'язів розвиваються по-своєму. Найбільш високими темпами розвиваються м'язи ніг, меншими - рук. Таким чином, неодновременное розвиток м'язів - це загальна тенденція зростаючого організму, яка поширюється і на пубертатний період. У підлітків більшість м'язів укріплені всіма видами сполучних структур, але все ж в меншій мірі, ніж м'язи дорослого. Будова, тип розгалуження іннерваціонного апарату скелетних м'язів набуває рис закінченості. Процеси ж диференціювання м'язових волокон тривають і в наступні роки.
У період завершення статевого дозрівання підвищується збудливість м'язів, зростає швидкість збудження. Враховуючи все це, можна стверджувати, що до 14-16 років скелетні м'язи, суглобово-зв'язковий апарат досягають високого рівня розвитку. Разом з тим продовжується збільшуватися поперечник м'язових волокон, вага м'язів. А також до 15 років стабілізується здатність рухового аналізатора.
Розвиток сили у підлітків відбувається не одночасно. Взаємозв'язок між віком і приростом сили окремих груп м'язів не постійна. Так, приріст відносної сили (на 1 кг ваги) є найбільшим для ряду м'язів у віці 13-14 років, а сповільнюється до 16-17 років. У той же час найбільший приріст максимальної сили має місце в період з 13-14 до 16-17 років. При динамічних рухах найбільш різкий стрибок силових показників діяльності м'язів відбувається від 12 до 15 років, а в період з 15 до 18 років він значно менше.
Розвиток швидкості. Залежно від віку на протязі від 3 до 20 років тривалість рухової реакції зменшується, до 13-14 років дані підлітків вже наближаються до показників дорослих, найбільше зростання латентного періоду реакції під впливом систематичного тренування спостерігається з 9 до 11 і з 13 до 14 років, потім показники зростають повільно. Найбільший приріст частоти рухів відзначається тільки до 15-16 років, а швидкості до 14-15 років. У наступні роки відбувається уповільнення, аж до повної зупинки.
Розвиток витривалості для різних груп м'язів також відбувається неодночасно, але все ж встановлено, що з віком витривалість підвищується.
Отже, можна позначити період з дошкільного віку до 30 років, стверджують Н.А. Фомін та В.П. Філін для розвитку витривалості, але в молодшому віці необхідно акуратне дозування навантаженні. До 10-річного віку діти здатні неодноразово виконувати швидкісну роботу, а також малоинтенсивним роботу протягом порівняно тривалого часу. Фізіологічними передумовами використання тривалих, малоінтенсивних вправ, що сприяють розвитку витривалості в підлітковому і молодшому юнацькому віці, є збільшення сили нервових процесів, підвищення стійкості організму до зміни внутрішнього середовища, вдосконалення гомеостазу.
Але все ж сприятливим періодом розвитку витривалості є період з 14 до 20 років, де витривалість збільшується швидкими темпами і на тренувальних заняттях можна застосовувати значні навантаження.
Розвиток спритності. Існують суперечливі думки про розвиток даної фізичної якості. Одні кажуть, що до 14-15 років у підлітка гармонія руху порушується. Інші стверджують зворотне.
Слід зазначити, що тренеру необхідно враховувати не тільки паспортний вік займаються, а й біологічний, а також таку важливу характеристику, як індивідуальний темп статевого дозрівання, тому що підлітки, що випереджають своїх однолітків у статевому дозріванні, випереджають їх і у фізичному розвитку.
Таким чином, враховуючи вище сказане необхідно зробити висновок: тренеру в роботі з дітьми підліткового віку можна використовувати досить великі фізичні навантаження, акцентувати увагу на розвитку витривалості, сили, координаційних здібностей. Спортсмени здатні до більш глибокому освоєнню виду спорту - техніки, тактики, змагальної діяльності, здатні показувати високі спортивні результати.
2. Методи та організація дослідження
.1 Методи дослідження
Для вирішення завдань дослідження використовувалися наступні методи:
. Аналіз літературних джерел.
. Метод педагогічного спостереження.
. Педагогічний експеримент.
. Метод контрольних вправ.
. Метод ...
