накопичені, створюються і використовуються для фізичного вдосконалення людей.
Зміст фізичної культури складають:
) особиста гігієна, що включає в себе навички у праці та побуті (акуратність, охайність одягу, чистоту приміщень), і звички до гігієнічному режиму (раціональний розпорядок діяльності і відпочинку, гігієна сну, харчування і т.д.);
) загартовування організму в природних умовах природи (повітря, сонце і вода);
) фізичні вправи.
Фізична культура, як феномен загальної культури унікальна. Саме вона, за словами В.К. Бальсевіча, є природним містком, що дозволяє з'єднати соціальне і біологічне початок у розвитку людини.
Фізичні вправи-руху, рухові дії, окремі види рухової діяльності, які використовуються для вирішення завдань фізичного виховання.
2.2 Система фізичного виховання в дошкільних установах
Система фізичного виховання в дошкільних установах являє собою єдність мети, завдань, засобів, форм і методів роботи, спрямованих на зміцнення здоров'я та всебічний фізичний розвиток дітей. Вона одночасно є підсистемою, частиною загальнодержавної системи фізичного виховання, яка крім зазначених компонентів включає також установи та організації, що здійснюють і контролюючі фізичне виховання. Кожна установа залежно від його специфіки має свої конкретні напрями в роботі, що відповідають в цілому державним і загальнонародним інтересам.
Система фізичного виховання в дошкільних установах будується з урахуванням вікових та психологічних особливостей дітей.
Метою фізичного виховання є формування у дітей здорового способу життя.
2.3 Завдання фізичного виховання
У процесі фізичного виховання здійснюються оздоровчі, освітні та виховні завдання. Виділення трьох груп завдань дозволяє більш цілеспрямовано вибудовувати роботу з фізичного виховання дошкільнят.
Оздоровчі завдання.
Оздоровчі завдання мають жизнеобеспечивающий сенс. Від їх успішного вирішення залежить здоров'я, а часто і життя людини. Охорона життя та зміцнення здоров'я, поліпшення фізичного розвитку, функціональне вдосконалення і підвищення працездатності організму дитини, а також загартовування є першочерговими завданнями. Це обумовлено тим, що органи і функціональні системи у дошкільнят ще недосконалі, слабо розвинені захисні властивості організму, діти більш схильні несприятливих умов зовнішнього середовища, частіше хворіють.
Враховуючи специфіку віку, завдання визначаються в більш конкретній формі: допомагати формуванню вигину хребта, розвитку склепінь стопи, зміцненню зв'язкового-суглобового апарату. Сприяти розвитку всіх груп м'язів, особливо - м'язів-розгиначів; правильному співвідношенню частин тіла; сприяти вдосконаленню діяльності серцево-судинної та дихальної систем, правильному функціонуванню внутрішніх органів, розвитку функції терморегуляції, центральної нервової системи (тренувати процеси збудження і гальмування, їх рухливість), органів почуттів, рухового аналізатора.
Засобами реалізації завдань цієї групи є гігієнічні та соціально-побутові фактори, повноцінне харчування, оздоровчі сили природи, раціональний режим життя, фізичні вправи.
Педагогічна робота, спрямована на вирішення цієї задачі, включає в себе організацію режиму життя дітей, гартують, спеціальних вправ з розвитку рухів. Ця сфера фізичного виховання дітей вимагає від вихователя постійних контактів з медичними працівниками, врахування їх рекомендацій, індивідуального підходу до дітей, бесід з батьками.
Освітні завдання
У процесі фізичного виховання дітей дошкільного віку необхідно вирішувати і освітні завдання: формування рухових навичок і вмінь, розвиток фізичних якостей, прищеплення навичок правильної постави, навичок гігієни, освоєння спеціальних знань.
Завдяки пластичності нервової системи рухові навички та вміння формуються у дітей порівняно легко. Більшість рухів (повзання, ходьба, біг, ходьба на лижах, катання на велосипеді та ін.) Використовуються дітьми в звичайному житті для пересування, що полегшує зв'язок з навколишнім середовищем і сприяє її пізнанню. Так при плаванні діти знайомляться з властивостями води.
Правильне виконання фізичних вправ позитивно впливає на розвиток м'язів, зв'язок, суглобів, кісткового апарату. Наприклад, дитина, навчившись правильно метати на дальність способом з-за спини через плече raquo ;, виконує замах і кидок з більшою амплітудою руху тулуба, ніг, рук, що сприяє кращому розвитку відповідних м'язів, зв'язок і суглобів.
