адмірні навантаження на нижні кінцівки, якщо процес окостеніння ще не закінчився, можуть призвести до появи плоскостопості [31]. М'язова маса
Швидкими темпами розвивається м'язова система в пубертатний період. До 14-15 років розвиток суглобово-зв'язкового апарату, м'язів і сухожиль і тканинна диференціювання в скелетних м'язах досягає високого рівня. У цей період м'язи ростуть особливо інтенсивно. З 13 років відзначається різкий стрибок з збільшення загальної маси м'язів. Так, якщо у дитини 8 років м'язів складають близько 27% маси тіла, у 12-річного - близько 29%, то у підлітка 15 років - близько 33%.
Поряд зі збільшенням маси м'язів змінюється діаметр м'язових волокон, і всі м'язи збільшуються головним чином за рахунок збільшення товщини м'язових волокон. М'язова маса особливо інтенсивно наростає у дівчаток в 11-12 років, а у хлопчиків в 13-14 років. До 14-15 років м'язи за своїми властивостями вже мало відрізняються від властивостей м'язів дорослих людей.
Найбільш інтенсивне зростання сили м'язів відбувається у віці 13-14 років. При цьому сила м'язів залежить від ступеня статевого дозрівання.
Функціональні можливості м'язів у дітей та підлітків нижче, ніж у дорослих. Якщо прийняти максимально можливу потужність роботи для 20-30-річних людей за 100%, то у 9-річних вона становить лише 40%, у 12-річних 65%, а у 15-річних - 92%. Продуктивність же роботи на одиницю часу у 14-15-річних становить 65-70% від продуктивності дорослих [13,28,41].
Центральна нервова система
У молодшому віці відносно рівномірно протікає вдосконалення вищої нервової системи. Внаслідок цього рухові навички закріплюються міцно. Удосконалення внутрішнього гальмування дозволяє у віці 11-13 років здійснювати диференціювання досить незначних відмінностей між подразниками. Це сприяє такому розрізненню тимчасових і просторових характеристик руху. У дитячому віці інтенсивно розвиваються аналізатори. Вже в 10-13 років функції рухового, вестибулярного та інших аналізаторів мало відрізняються від функцій їх у дорослих. Таким чином, вже в цьому віці є всі необхідні передумови до навчання складно координованих технічним прийомам волейболу і тактичним діям гри [9,31].
Серцево-судинна система
З віком у дітей та підлітків збільшується маса і об'єм серця. Збільшення розмірів серця у дітей відбувається нерівномірно і знаходиться в тісному зв'язку з збільшенням тотальних розмірів тіла. До 10 років товщина стінок серця подвоюється в порівнянні з серцем новонародженого. Обсяг серця збільшується головним чином за рахунок збільшення маси лівого шлуночка. Найбільш швидке збільшення серця в довжину спостерігається на першому році життя і в період статевого дозрівання [31].
Вікові зміни апарату кровообігу в молодшому шкільному віці характеризується рівномірністю. Обсяг серця в 10-річному віці в середньому 364мл, в 11-річному - 376мл. Різниці між дівчатками і хлопчиками немає.
З віком поступово сповільнюється ЧСС: в 7-8 років вона становить в середньому 80-92 удари на хвилину, в 9-10 років - 76-86, в 11 років - 72-80 ударів на хвилину. Закономірне зниження ЧСС з віком пов'язано з морфологічним і функціональним формуванням серця, збільшенням систолічного викиду крові, появою і становленням центру блукаючого нерва. Значних змін зазнає ССС в період статевого дозрівання. На цьому етапі розвитку серцю властиві найбільш виражені і швидко наростаючі зміни. Стимулюючий вплив на ріст серця надають залози внутрішньої секреції (гіпофіз, наднирники, статеві залози, щитовидна залоза), діяльність яких різко активізується. Підвищуючи синтез білка в міокарді, вони сприяють збільшенню маси серця. При цьому значно збільшується маса шлуночків в основі лівого. Ще швидше, ніж товщина стінок серця, зростає його об'єм. Якщо у 12-річних об'єм серця в середньому дорівнює 458мл, то у 15-річних він досягає вже 620мл. Найбільше збільшення серця у дівчаток припадає на вік 12-13 років, а у хлопчиків на вік 13-14 років. Статеві відмінності позначаються на величині ваги серця. До 13 років вага серця більше у дівчаток, а в 14-15 років у хлопчиків [31].
Життєва ємність легень (ЖЕЛ) зростає з 7 до 11 років від 1200 до 2100мл, причому у дівчаток середні величини чітко менше, ніж у хлопчиків [9,31]. У дітей від 7 до 11 років альвеолярна поверхню і загальний обсяг капілярів відносно менше, ніж у старших, що обумовлює у них меншу дифузну здатність легень, що є одним з потужних компонентів газообміну [31,49].
Для дітей молодшого шкільного віку характерні велика напруженість функцій кровообігу і дихання і менш економічне витрачання енергетичного потенціалу при м'язових навантаженнях, ніж у старших і дорослих. У них нижче здатність виконувати м'язову роботу в гі...
