тєва ємність легень у спортсменів-боксерів досить велика - в середньому 4500 мл. При дослідженнях, проведених на боксерів високої кваліфікації, були відзначені високі показники МПК (максимальне споживання кисню), найбільша величина МПК - 76,9 мл/хв/кг; в середньому дані - 67,05 мл/хв/кг (Дегтярьов І. П., 1979).
Різноманіття форм рухової діяльності, що використовуються спортсменом під час бою в різній послідовності, вимагає високої рухливості нервових процесів. Швидкість координованого рухового акту в спеціальних вправах визначає результат виробленого руху - точність і силу ударів і захистів. Висока ступінь рухливості нервових процесів у коркових і інших центрах обумовлює швидку зміну збудження і гальмування, створюючи сприятливі умови для скорочення і розслаблення у м'язах, прискорюючи відповідні реакції при впливі різних подразників. Зменшення прихованого періоду реакції відбувається паралельно поліпшенню координації рухів (Романенко М. І., 1978).
Важливим чинником успішних дій є швидкість переробки інформації. Швидкоплинна інформація за каналах зв'язку надходить у мозок. Тут вона переробляється, і подається команда у виконавчі органи. Спортсмени високого класу відрізняються більш досконалої діяльністю мозку. Швидкість переробки інформації у них підвищується, перш все, за рахунок інтелектуальних функцій, в які входять елементи оцінки, вибору, узагальнення дій та ін Захисні дії є наслідком передбачення можливих нападників дій противника (Родіонов А. П., 1969).
Внутрішня структура м'язів зазнає біохімічні, морфологічні та функціональні зміни, сприяють розвитку сили і швидкості скорочень. Ведучими групами м'язів у спортсменів є згиначі передпліччя, розгиначі плеча, згиначі і розгиначі стегна, розгиначі гомілки, згиначі стопи.
Серед різних видів сприйнять для боксу найбільш істотні сприйняття просторово-часових характеристик рухів (власних і противника), спеціалізовані сприйняття (Почуття дистанції, відчуття часу, почуття темпу), м'язово-рухові сприйняття при безпосередньому контакті з противником. Почуття дистанції, часу, орієнтування, почуття положення тіла, свободи рухів, відчуття удару, увагу, бойове мислення, швидкість реакції повинні бути тісно взаємопов'язані між собою і впливати один на одного (Родіонов А. П., 1969).
Почуття дистанції - вміння точно визначати відстань до противника. У боксі почуття дистанції проявляється у двох формах - при атаці і при захисті. На різних дистанціях це почуття не однаково. У бою на середній і ближній дистанціях для оцінки відстані до супротивника основне значення набувають м'язово-рухові сприйняття. На дальніх дистанціях це почуття залежить від рівня розвитку зорового сприйняття, швидкості реакції (Дегтярьов І. П., 1985, Худадов Н. А., 1985). Гарне почуття дистанції дозволяє успішніше захищатися і атакувати, воно розвивається в процесі тренування.
Вибір моменту атаки вимагає від атакуючого почуття дистанції, яке пов'язане з почуттям часу. Почуття часу визначається особливостями протікання фізіологічних і психічних процесів в організмі. Врівноваженість процесів збудження і гальмування створює передумови для утримання від несвоєчасного руху. Завдяки розвиненому почуттю часу, спортсмен в змозі оцінити тривалість бою, перерви, окремих часових інтервалів бойових дій і раціонально витрачати сили (Таймазов В. А., 1987).
Висновки
1. Під координаційними здібностями розуміються здібності людини до узгодження і супідрядності окремих рухів в єдину, цілісну рухову діяльність.
2. У шкільному віці у дітей відбувається швидке зростання, активну зміну форм і функцій організму, психомоторики, наступають сенситивні періоди для розвитку фізичних здібностей, серед яких провідне місце займають координаційні здібності. Сприятливим періодом для розвитку координаційних здібностей є діапазони онтогенезу у віці 4-6 і 11-14 років.
3. Класифікацію координаційних здібностей стосовно до дитячому та юнацькому боксу складають: здатність до реагування, здатність до рівноваги; орієнтаційна здатність; диференційована здатність, різновидами якої є здатність до диференціювання просторових, тимчасових і силових параметрів руху; ритмічна здатність.
4. Для розвитку координаційних здібностей у боксі використовуються такі методи: стандартно-повторного вправи; варіативного вправи; ігровий і змагальний. При розучуванні нових досить складних рухових дій застосовують стандартно-повторний метод, так як оволодіти такими рухами можна тільки після великої кількості повторень їх у відносно стандартних умовах.
5. Проблема вдосконалення методики розвитку координаційних здібностей у юних боксерів залишається мало розробленою. На практиці у змісті навчально-тренувальних занять часто включають незначний обсяг коштів, недостатньо уваги приділяють формуванню культури рухів, емоційної насиченості дій, розвитку здатності узгоджувати руху за різними параметрами. У...
