немає достатньої кількості науково обгрунтованих методичних рекомендацій та навчальних посібників для школярів. А ті роботи, які опубліковані у вітчизняній літературі, в основному стосуються юних спортсменів, що займаються боротьбою (7, 8, 15, 18, 20, 25, 38, 50, 52, 54 та ін.) p align="justify"> У роботі А.А. Тер-Ованесян досить переконливо показано можливість застосування силових вправ не на шкоду іншим фізичним якостям (42). Автор пропонує для максимальної динамічної та статичної сили дотримуватися наступних положень:
застосовувати силові вправи з великими обтяженнями (опорами): на початковому етапі навчання - 40-80%, а для кваліфікованих спортсменів - 90-95% від максимальних можливостей займається;
кількість повторень рухів повинна бути невеликою - 2-3 рази за підхід.
Цілий ряд дослідників досить переконливо показали, що в процесі вдосконалення рухові якості роблять один на одного певний вплив. Це явище називається перенесенням рухових якостей. Перше правило говорить про те, що рухові якості, розвинені допомогою однієї вправи, переносяться на виконання інших фізичних вправ. Наприклад, сила, розвинута в результаті занять з вагами, сприяє досягненню більш високих результатів, наприклад, у метанні молота, штовханні ядра, в бігу на короткі дистанції та ін Друге правило - прояв перенесення рухових якостей має позитивний або негативний характер. Наприклад, при розвитку швидкості може збільшуватися сила (позитивний перенос) або, навпаки, розвиток сили може негативно відбитися на витривалості (негативний перенос) (17). p align="justify"> Таким чином, за останні кілька десятиліть накопичено певний досвід використання засобів і методів силової підготовки дітей, підлітків і юнаків. Систематизоване узагальнення проблеми силової підготовки школярів в рамках процесу фізичного виховання, на наш погляд, ще не отримало свого повного вирішення. Так, немає єдиної концепції застосування дозованих обтяженні в силовій підготовці школярів різних віків, фізичного розвитку та підготовленості. Не ясний питання про оптимальні величинах дозування силового навантаження, як в динамічних вправах, так і в статичних напругах в силовій підготовці школярів. У питанні про застосування статичних вправ як засобу силової підготовки школярів єдиної думки у вітчизняних фахівців фізичної культури і спорту також немає. p align="justify"> Невирішеність багатьох питань силової підготовки школярів, на наш погляд, гальмує процес впровадження передових досягнень в області силової підготовки юних спортсменів у систему фізичного виховання.
1.4 Особливості психоемоційної сфери підлітків
Головною особливістю підліткового віку є його перехідний характер від дитинства до дорослості. Треба пам'ятати, що це період різкого збільшення фізичного розвитку і статевого дозрівання. p align="justify"> Для емоційної сфери підлітків характерні:
