технічну підготовленість спортсмена, на здатності до концентрації зусиль у просторі та часі.
При прояві швидкісно-силових якостей і сила, і швидкість не досягають максимальних величин. Однак, для кожної вправи швидкість завжди максимальна, а сила - більше величини подоланого опору.
При оцінці рівня розвитку швидкісно-силових якостей встановлено, що цей рівень характеризується різним співвідношенням якостей, що виявляються при швидкісно-силових рухах. Так, в дослідженні залежності «сила-швидкість» м'язів визначено, що максимальне значення потужності, що розвиваються м'язом, спостерігається при значеннях сили і швидкості приблизно 1/3 від максимальних і, що максимальна потужність м'язи приблизно дорівнює 0,1 тій потужності, яку проявила б м'яз, якби в одному русі можна було проявити одночасно як максимальну силу, так і максимальну швидкість.
Взаємозв'язок між силою і швидкістю при виконанні рухів швидкісно-силового характеру не однакова: вона відсутня при виконанні рухів без обтяження і зростає при збільшенні обтяження.
Показано, що компоненти швидкісно-силової підготовленості можуть бути диференційовано змінені при виконанні швидкісно-силових рухів. Однак, у практиці педагогічної діяльності прийнято оцінювати швидкісно-силову підготовленість по результату виконання окремої вправи, віддаючи перевагу одному з провідних компонентів. В основі виховання швидкісно-силових якостей лежить специфічний механізм рухової функції людини, який формується під впливом дії різних спеціальних засобів, адекватних стрибковим вправам по режиму роботи м'язів.
Для оцінки швидкісно-силових можливостей м'язів ніг спортсмена найбільш поширеними тестами є стрибкові вправи (у довжину, висоту і т.д.), критерієм оцінки є результат стрибка.
Ряд авторів розглядає різні аспекти методики виховання швидкісно-силових якостей спортсменів; при цьому зазначено, що вправи, використовувані для цієї мети, за своєю структурою повинні відповідати соревновательному вправі.
У біговій практиці ефективними засобами швидкісно-силової підготовки є спеціальні вправи, що виконуються з зовнішнім опором - обтяженнями, біг в гору, біг по піску, біг з використанням різних гальмівних пристроїв.
В процесі застосування вправ для виховання стрибучості слід враховувати, що поліпшення стрибкових показників відбувається при одночасному розвитку сили і швидкості скорочення м'язів, що беруть участь у відштовхуванні. Відзначено, що спостерігається кореляційна залежність між показниками швидкості бігу на короткі дистанції і різними стрибковими тестами. Це вказує на високу ефективність застосування стрибкових вправ для розвитку швидкісно-силових здібностей спортсменів.
На думку ряду дослідників спеціальна швидкісно-силова підготовка спортсменів, повинна носити комплексний характер і включати вправи різної переважної спрямованості: силовий, швидкісно-силовий, а також вправи, спрямовані на виховання координаційних здібностей, стрибучості та підвищення рівня реалізації рухового потенціалу.
1.4 Управління розвитком швидкісно-силових якостей мініфутболістов як наукова проблема
При зростаючої конкуренції у світі спорту ускладнюються і функції управління як процесу цілеспрямованого впливу на об'є...
