стрибки, дії з вивертанням)
Швидкість
Ігри, які спонукають своєчасних відповідей на зорові, звукові сигнали з короткими перебіжками; з подоланням невеликих відстаней в найкоротший строк; з бігом на швидкості в умовах, що змінюються
Сила
Ігри з короткочасними м'язовими напруженнями динамічного і статистичного характеру
Витривалість
Ігри з неодноразовими повтореннями активних, енергійно виконуваних дій, пов'язаних з безперервними інтенсивними рухами, в яких активні дії чергуються з короткими паузами для відпочинку, переходами від одних видів рухів до інших
Гнучкість
В якості засобів розвитку гнучкості використовують вправи, які можна виконувати з максимальною амплітудою, це вправами на розтягування: махові або пружинні рухи типу нахилів, вісов або випадів і розтягують руху, що виконуються з партнером або на тренажерах
Змістовна спрямованість практичного використання ігрового матеріалу на заняттях фізичної культури полягає, перш за все, в наступному: якщо на проведеному занятті вирішується завдання розвитку сили, то в нього дуже вигідно включати допоміжні та підвідні гри. Пов'язані з короткочасними швидкісно-силовими напругами і найрізноманітнішими формами подолання м'язового опору супротивника в безпосередньому зіткненні з ним.
Основні змістовні компоненти таких ігор включають в себе різні притягання, зіштовхування, утримання, виштовхування і т.д. Досить ефективними для вирішення даної задачі виявляються також рухові операції з доступними для дітей обтяженнями, нахили, присідання, віджимання, підйоми, повороти, обертання, біг або стрибки; якщо вирішується завдання розвитку якості швидкості слід підбирати ігри, що вимагають миттєвих відповідних реакцій на зорові, звукові або тактильні сигнали. Ці ігри мають включати в себе фізичні вправи з періодичними прискореннями, раптовими зупинками, стрімкими ривками, миттєвими затримками, бігом на короткі дистанції в найкоротший термін та іншими руховими актами, спрямованими на свідоме і цілеспрямоване випередження суперника; якщо вирішується завдання розвитку спритності - необхідно використовувати ігри, що вимагають прояви точної координації рухів і швидкого узгодження своїх дій з партнерами по команді, володіння певної фізичної вправністю; для розвитку витривалості треба знаходити ігри, пов'язані із завідомо великою витратою сил та енергії, з частими повтореннями складових рухових операцій або з тривалою безперервною рухової діяльністю, зумовленої правилами застосовуваної гри.
Зміст рухомий гри складають її сюжет (тема, ідея), правила і рухові дії.
Сюжет гри визначає мета дій граючих, характер розвитку ігрового конфлікту. Він запозичується з навколишньої дійсності і образно відображає її дії (наприклад, мисливські, трудові, військові, побутові) або створюється спеціально, виходячи із завдань фізичного виховання, у вигляді схеми протиборства при різних взаємодіях граючих. Сюжет гри не тільки оживляє цілісні дії граючих, але й надає окремим прийомам техніки і елементам тактики цілеспрямованість, робить гру захоплюючою.
Правила - обов'язкові вимоги для учасників гри. Вони обумовлюють розташування і переміщення гравців, уточнюють характер поведінки, права та ...
