а спинку стільця і ??зігнути ноги.
У заняття фізкультурою по вибраній програмі можна включати ходьба, гімнастику, ігри тощо. Основна частина занять зазвичай повністю присвячується ритмічною гімнастики, легкої атлетики, плавання. Тривалість - 20 - 30 хвилин і більше.
3.1 Лікувальна фізкультура
Лікувальна фізкультура - самостійна наукова дисципліна. У медицині це метод лікування, що використовує засоби фізичної культури для профілактики, лікування, реабілітації і підтримуючої терапії. ЛФК формує у людини свідоме ставлення до занять фізичними вправами і в цьому сенсі має виховне значення; розвиває силу, витривалість, координацію рухів, прищеплює навички гігієни, загартовування організму природними факторами природи. ЛФК грунтується на сучасних наукових даних в області медицини, біології, фізичної культури.
Фахівці говорять про доцільність використання ЛФК:
ЛФК удосконалює фізичний розвиток дитини, покращує поставу і укріплює м'язи тулуба, а при сколіозі I ступеня і зовсім може усунути захворювання.
У книзі «Спортивна медицина, лікувальна фізична культура і масаж» - під ред. С.Н. Попова підкреслюється, що ЛФК має загальнозміцнювальну дію на весь організм, покращує трофіку кістково-м'язового апарату, підвищує силову витривалість м'язів спини, що дозволяє виробити досить потужний м'язовий корсет, який утримує хребетний стовп, і тим самим створити необхідну компенсацію. систематичні заняття лікувальною гімнастикою, покращує поставу, діяльність внутрішніх органів, зокрема серцевої діяльність і збільшують ЖЕЛ (життєва ємність легень).
ЛФК і масаж є обов'язковими елементами в комплексному консервативному і оперативному лікуванні.
Клініко-фізіологічним обгрунтуванням до застосування ЛФК та ??масажу є їх здатність сприятливо впливати на функцію опорно-рухового апарату, сприяючи зменшенню або стабілізації процесів деформації хребта.
Завдання ЛФК:
· Поліпшення загального стану хворого і його дихальної функції;
· Збільшення екскурсії грудної клітки;
· Стабілізація обмінних процесів в організмі;
· Поліпшення загальної координації рухів;
· Підвищення газообміну тонусу м'язів їх силової витривалості;
· Виховання правильної постави, активної самокорекції;
· Створення природного м'язового корсета;
· Попередження прогресування захворювання.
Вправи
Для зміцнення м'язів тулуба застосовуються такі вправи:
у вихідному положенні (ІП) лежачи на животі:
. руки до плечей, піднімання голови і верхньої частини тулуба (НЕ прогинаючись у попереку);
. руки в верх і той же рух;
. ноги назад по черзі (трохи прогинаючись у попереку), те ж саме двома ногами;
. рухи руками як при плаванні брасом;
. руки за голову; пригинання в грудної частини, утримування цього положення;
. «Рибка»
У вихідному положенні (ІП) лежачи на спині:
. підніман...
