ви; 3) ігровий; 4) змагальний.
Таким чином, одним з основних завдань, що вирішується в процесі спортивного тренування легкоатлеток, є забезпечення оптимального розвитку рухових здібностей, а саме силових, швидкісних і швидкісно-силових здібностей, витривалості, гнучкості і координаційних здібностей.
РОЗДІЛ 2. МЕТА, ЗАВДАННЯ І МЕТОДИ ОРГАНІЗАЦІЇ ДОСЛІДЖЕННЯ
.1 Мета і завдання дослідження
Метою дослідження було визначення рівня фізичного розвитку і фізичної підготовленості у займаються в бігу на 400 метрів.
Відповідно до поставленої мети в процесі дослідження вирішувалися наступні завдання:
. Вивчити історію розвитку і сучасні тенденції техніки бігу на 400 метрів.
. Визначити рівень розвитку фізичних якостей у бігунів на 400 метрів.
.2 Методи дослідження
Для вирішення поставлених завдань використовувалися такі методи дослідження:
.2.1 Аналіз і узагальнення науково-методичних літературних джерел;
.2.2 Педагогічне спостереження;
.2.3 Тестування;
.2.4 Антропометрія;
.2.5 Статистична обробка отриманих результатів.
2.2.1 Аналіз та узагальнення науково-методичних літературних джерел
У процесі вивчення науково-методичної літератури приділяли уваги питанням, пов'язаних з анатомо-фізіологічними особливостями займаються бігом на 400 м, історії розвитку бігу на 400 метрів.
Вивчалася спеціальна література, яка дозволила створити уявлення про особливості розвитку фізичних якостей у бігунів на 400 метрів.
.2.2 Педагогічне спостереження
У процесі педагогічних спостережень на навчально-тренувальних заняттях оцінювалися фізичні здібності спортсменок. Зверталася увага на дисциплінованість, відвідуваність. Розглядалося ставлення легкоатлеток до тренувального процесу.
.2.3 Тестування
Для виявлення особливостей розвитку фізичних якостей у бігунів на 400 м проводилося тестування: стрибок у довжину з місця, потрійний стрибок з місця, нахил вперед з і.п. сидячи, піднімання тулуба, підтягування, які дозволили визначити рівень розвитку фізичних якостей у бігунів на 400 метрів.
.2.4 Антропометрія
Антропометричні виміри дали можливість визначити особливості фізичного розвитку.
Дослідження проводилося за загальноприйнятою методикою.
Вимірювалися: довжина тіла стоячи і маса тіла, динамометрія правої і лівої кистей.
2.2.5 Статистична обробка отриманих результатів
З метою обробки отриманих даних була складена програма, яка дозволила обчислити:
розрахунок середнього арифметичного ();
дисперсію, середнє квадратичне відхилення ();
коефіцієнт варіації у відсотках (v).
.3 Організація дослідження
Дослідження було організовано і проведено у м Бресті на базі ДЮСШ. Дослідження проводилися у вересні 2012 року. Воно проходило в чотири етапи.
На першому етапі було здійснено ряд заходів організаційно-дослідного плану і вирішені наступні науково-дослідні питання: аналіз літературних даних, педагогічні спостереження.
На другому етапі проводилися вимір фізичного розвитку.
На третьому етапі проведено тестування.
На четвертому етапі оброблялися, аналізувалися і описувалися отримані дані.
РОЗДІЛ 3. ОСОБЛИВОСТІ ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ І ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ спортсменок, які спеціалізуються в бігу на 400 М
.1 Особливості фізичного розвитку спортсменок, які спеціалізуються в бігу на 400 м
Розглянемо показники фізичного розвитку (таблиця 3.1)
Таблиця 3.1 - Показники фізичного розвитку спортсменок, які спеціалізуються в бігу на 400 м
ФІОАнтропометріческіе показателіРостВесДінамометріяправаялеваяАндрікевіч Іріна167553127Астахова Александра167553029Омелящік Галіна167563028Седляр Татьяна167573230Шевчук Вікторія168552825Мулярчік Крістіна176683129Займіст Светлана166542525Каштелян Зоя160523030Х=167,2Х=56,5Х=29,6Х=27,8?=4,33?=4,86?=2,19? =2,02V=2,58V=8,6V=7,39V=7,26
З таблиці 3.1 видно, що у дівчат, що спеціалізуються в бігу на 400 м показники довжини тіла рівні 167,2 см, маса тіла дорівнює 56,5 кг, динамометрія правої кисті 29,6, лівої кисті 27 , 8.
За показником довжини тіла група спортсменок, що займається бігом на 400 м однорідна (V - 2,58%), також розсіювання спостерігається в показниках маси тіла несуттєве (V - 8,6%). Невелике розсіювання спостерігається в показниках динамометрії правої і лівої кисті (V від 7,39 до 7,26%).
. 2 Особливості фізичної підготовленості спортсменок, які спеціалізуються в бігу на 400 м
Аналізуючи фізичну підготовленість спортсменок, необхідно розглянути прояв швидкісно-силових здібност...
