У підготовці лижників-гонщиків вищої кваліфікації негативний вплив має штучний поділ тренувального процесу на періоди підготовки дорослих, юніорів, юнаків і початківців спортсменів. Цей багаторічний процес єдиний, хоча на кожному етапі існують принципові відмінності в залежності від віку спортсмена. Обдаровані лижники - юнаки та дівчата 13-14 років повинні пройти курс фундаментальної базової підготовки, не форсованої (для досягнення максимального спортивного результату), але й не виключає шлях перетворення їх у висококваліфікованих лижників. У середині цього етапу поглибленої тренування для найбільш талановитих лижників повинні складатися перспективні плани підготовки (щодо навантажень, фізичним нормативам і зростанню спортивних результатів), які в подальшому коригуються в залежності від складних умов. Завершальною структурною одиницею в підготовці спортсмена вищої кваліфікації є 4 - річний олімпійський цикл. Коло спортсменів, які готуються за його планом, обмежуються основним складом і молодими перспективними гонщиками, здатними досягти великих результатів саме на найближчих олімпійських іграх. Для інших цілей підготовка по 4 - річному плану нераціональна. p align="justify"> Більш детальним і обов'язковим для всіх є річне планування, з реалізації якого робляться необхідні корективи для складання наступного плану річного циклу.
Специфіка лижних гонок визначила структуру річного циклу вже багато десятиліть тому. Загальноприйнятим було виділення 3 періодів: підготовчого, змагального і перехідного. Збільшення обсягу та інтенсивності тренувань призвело спочатку до скорочення, а потім і до ліквідації перехідного періоду. Розроблена Аграновським М.А. (1989) структура річного циклу стала спільною основою періодизації для різних категорій лижників. Подальший розвиток методики тренування лижників високої кваліфікації зажадало істотної конкретизації річного циклу, виділення в періодах підготовки мезоціклов для вирішення різних завдань. У найбільш розробленій формі така періодизація знайшла своє вираження у публікації Огольцов І.Г. (1974), вдосконалений варіант який ми наводимо повністю. p align="justify"> Підготовчий період
1. Відновлення працездатності після головних стартів сезону. Відносне зниження працездатності (29.03-16.05).
2. Стабілізація спортивної працездатності. Зміцнення відновних процесів (17.05-27.06).
. Базові тренування. Розвиток загальної працездатності в циклічних засобах загальної та спеціальної спрямованості (28.06-8.08).
. Розвиваючий цикл загальної і спеціальної працездатності (9.08-19.09).
. Стабілізація спортивної працездатності (20.08-31.10)
.
